Tipo de Tratamento: Terapias Complementares

Como treinar a respiração profunda pode ajudar a gente a lidar com as nossas emoções?

Respirar profundamente é um conselho antigo. Quando inspiramos o ar e expiramos de forma lenta, nosso cérebro compreende que podemos (e devemos) relaxar. Esse efeito é quase imediato! No entanto, pode ser difícil não respirar de forma acelerada em situações estressantes ou de muita raiva, mesmo respirando fundo. Isso acontece porque a respiração profunda também …

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O LADO BOM DE TUDO

Oiê meus amoros e amoras múltiplos, espero que estejam todos bem. Por aqui continuamos na luta e estamos bem. Após o meu último post muitas coisas se transformaram em minha vida. Primeiro, devo lhes contar que a troca do antideprê não funcionou e acabei voltando para aquele que me sinto melhor. Segundo, troquei a profissional …

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ESCLEROSE MÚLTIPLA E O CAMINHO DAS PEDRAS EMOCIONAL

Oiê meus amores, amoras e amoros múltiplos tudo bacaninha com vocês? Espero que estejam bem. Eu não estive numa fase boa nesses últimos meses, contei uma parte do que estava se passando nesse post http://www.avidacomesclerosemultipla.com.br/2019/03/um-trio-parada-dura-esclerose-multipla.html?m=1 Após fazer as ressonâncias magnéticas do crânio e da coluna cervical, tive uma surpresinha, a EM deu o ar da …

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E AGORA, SERA DEPRESSÃO?

Olá amigos múltiplos tudo bem? Bom, entramos em 2019, primeiramente gostaria de desejar muita força, coragem e resiliência para esse ano. Os “astros” nos avisam que teremos momentos tenebrosos. Já estamos tendo a infelicidade de vivenciar aquilo que eu mais temia na vida com Esclerose Múltipla, o caos instalado na distribuição de medicamentos. Eu recebi …

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Viajando com Esclerose Múltipla

Olá Amigos Múltiplos! Eu estava com saudade de vocês, mas precisei desse tempinho para mim. Muita coisa acontecendo ao mesmo tempo na minha vida: INSS, doença do papis, fadiga e depressão e no meio disso tudo: viajando com Esclerose Múltipla por quase dois meses para o outro lado do planeta! Eu já contei pra vocês …

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Qualidade de Vida

O assunto que me traz aqui hoje é Qualidade de Vivida. Para mim, “Qualidade de Vida” é poder cuidar da minha saúde de acordo com as exigências da Esclerose Múltipla. Quais são? Ter acesso à medicação, sem interrupção; praticar regularmente atividade física; ter uma alimentação saudável; ter condições de pagar as atividades multidisciplinares exigidas pela EM; fazer …

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Cessação da aposentaria – O que fazer?

Lá fui eu para mais uma perícia! Desta vez, depois de quase onze anos de aposentada – confira o recebimento da carta aqui . Munida de laudo médico e exames recentes, lá fui eu de novo! Uma espera de aproximadamente duas horas e eu fui chamada. A médica me olhou e perguntou o que eu tinha trazido. …

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7 benefícios que os animais de estimação podem trazer para pessoas com EM

Os animais de estimação proporcionam um grande apoio em momentos complicados da vida. E eles podem ser muito úteis se você tiver uma doença crônica, como a esclerose múltipla. Dia após dia, eles oferecem companhia, além de perceber os momentos em que o dono está doente; efetivamente, os animais de estimação ajudam a superar a dor resultante da …

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Memória

Olá, amigos múltiplos! Depois de um longo tempo debilitada, eis que estou melhor. Finalmente estou mais disposta e com energia para retomar a minha rotina. E por falar em rotina, acrescentei exercícios de memória nela. Muitos de nós ficam com a memória prejudicada em função dos surtos da EM. Eu sou uma delas. Não lembro …

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