Área do Vivendo Bem com EM: Saúde e Bem-estar

Como treinar a respiração profunda pode ajudar a gente a lidar com as nossas emoções?

Respirar profundamente é um conselho antigo. Quando inspiramos o ar e expiramos de forma lenta, nosso cérebro compreende que podemos (e devemos) relaxar. Esse efeito é quase imediato! No entanto, pode ser difícil não respirar de forma acelerada em situações estressantes ou de muita raiva, mesmo respirando fundo. Isso acontece porque a respiração profunda também …

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Meditação Mindfulness e EM

Você pode usar sua mente para lidar com a EM, assim como você usa medicamentos e fisioterapia? Algumas pessoas que acreditam nos benefícios da atenção plena, ou meditação “Mindfulness”, pensam que você pode sim, pelo menos até certo ponto. A atenção plena é definida como “a capacidade humana básica de estar totalmente presente, consciente de …

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Dieta e Nutrição

A manutenção da boa saúde geral é muito importante para pessoas com algum distúrbio crônico: uma dieta bem balanceada e planejada ajudará a atingir esse objetivo. Embora não exista uma dieta da EM especial, o que e como você come pode fazer diferença em seu nível de energia, função da bexiga e intestino e saúde geral. Os …

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Gravidez

A EM é mais prevalente em mulheres em idade fértil do que em qualquer outro grupo. Quando as mulheres jovens recebem um diagnóstico de EM, elas frequentemente têm dúvidas sobre os efeitos da doença na gravidez – e vice-versa. Estudos realizados ao longo das últimas décadas permitem que os profissionais de saúde forneçam respostas a algumas dessas questões. Efeitos …

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Calor e Sensibilidade

Calor, em qualquer forma, pode afetar pessoas com esclerose múltipla e causar piora dos sintomas de EM. Isso pode acontecer se o clima ficar quente ou úmido, quando uma pessoa estiver se exercitando, tomando banho de sol, tomando banho quente ou se estiver com febre – tudo isso associado a um aumento da temperatura corporal. Efeitos comuns …

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Tabagismo

O papel de diferentes fatores genéticos e ambientais em influenciar a suscetibilidade de uma pessoa à esclerose múltipla (EM) sempre foi uma questão de debate na ciência médica. Entre vários fatores de risco ambientais, o tabagismo surgiu como um importante fator de risco que pode não apenas aumentar o risco de desenvolver EM, mas também pode …

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Saúde Emocional

O bem-estar emocional é talvez o componente mais importante do bem-estar geral. Além de afetar o modo como nos percebemos e o mundo ao nosso redor, as emoções influenciam: como nos sentimos fisicamente nossa motivação para atender a nossa saúde como nós comemos nossa quantidade de exercício como nos relacionamos com outras pessoas e com o …

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Exercícios

Além de ser essencial para a saúde geral e bem-estar, o exercício é útil no gerenciamento de muitos sintomas da esclerose múltipla. Um estudo publicado por pesquisadores da Universidade de Utah em 1996 foi o primeiro a demonstrar os benefícios do exercício para pessoas com EM. Aqueles pacientes que participaram de um programa de exercícios aeróbicos se …

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Menstruação

A EM é uma doença que é mais prevalente em mulheres do que em outros grupos. Embora não esteja totalmente claro quais os efeitos das alterações hormonais sobre os sintomas neurológicos na EM, há muito que se observou que alguns outros distúrbios, como a epilepsia ou a enxaqueca, são piores antes e durante a menstruação. Muitas …

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Anestesia e Cirurgia

Anestesia Anestesia é a perda de dor ou outra sensação. Existem quatro categorias amplas de anestesia dadas aos pacientes. A anestesia geral , que é usada para cirurgias extensivas ou quando outros tipos de anestesia não são apropriados, envolve colocar uma pessoa para dormir, geralmente com uma droga que é administrada por via intravenosa ou inalada. As drogas …

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