Estudo mostra o cacau, rico em flavonoides, pode ajudar na manutenção da fadiga

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O cacau pode ajudar a reduzir a fadiga tipicamente associada à esclerose múltipla (EM), sugeem os resultados de um pequeno estudo de viabilidade, publicado online no Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry .

 

O cacau, assim como o chocolate amargo, é rico em flavonóides – substâncias encontradas abundantemente em frutas e vegetais e associadas a propriedades antiinflamatórias.

 

Se os resultados forem confirmados em estudos maiores, pode oferecer uma abordagem dietética simples para um sintoma persistente e difícil de tratar, que afeta nove em cada 10 pessoas com esclerose múltipla, sugerem os pesquisadores.

 

As causas de fadiga mental e física sofridas por pessoas com EM são complexas e provavelmente incluem fatores neurais, inflamatórios, metabólicos e psicológicos. Nenhuma das abordagens atualmente disponíveis oferece alívio a longo prazo, dizem os pesquisadores.

 

Pesquisas anteriores sugerem que o chocolate amargo, contendo entre 70 e 85 por cento de sólidos de cacau, está associado a uma melhora na fadiga avaliada subjetivamente em pessoas com síndrome da fadiga crônica (EM).

 

Isso levou os pesquisadores a ver se vale a pena explorar seu potencial para ajudar a combater a fadiga associada à esclerose múltipla.

 

Eles dividiram aleatoriamente 40 adultos diagnosticados recentemente com a forma remitente recorrente de EM e fadiga para beber uma xícara de cacau em pó altamente flavonóide misturado com leite de arroz aquecido (19) ou uma versão baixa de flavonoides (21) todos os dias durante seis semanas.

 

Os participantes foram instruídos a aguardar 30 minutos antes de tomar qualquer medicação prescrita ou comer ou beber qualquer outra coisa, mas de outra forma manter a sua dieta habitual.

 

Fadiga e fatigabilidade – a velocidade com que a fadiga mental e física se instalou – foi formalmente avaliada antes do início, no meio e no final do ensaio.

 

E os participantes também classificaram subjetivamente sua fadiga em uma escala de 1 a 10, às 10h, 15h e 20h, todos os dias, e monitoraram sua atividade com um pedômetro.

 

Depois de seis semanas houve uma pequena melhora na fadiga em 11 daqueles que bebiam cacau com alto teor de flavonóides, em comparação com oito dos que bebiam a versão com baixo teor de flavonóides.

 

E houve um efeito moderado na fatigabilidade, com aqueles que bebem cacau flavonóides elevados capazes de cobrir mais distância durante o teste de caminhada de 6 minutos.

 

Aqueles que beberam a versão rica em flavonóides mostraram uma melhoria de 45% na fadiga avaliada subjetivamente e uma melhora de 80% na velocidade de caminhada.

 

Embora não sejam medidos objetivamente, os sintomas de dor também melhoraram mais no grupo com alto flavonóide.

 

“Nosso estudo estabelece que o uso de intervenções dietéticas é viável e pode oferecer possíveis benefícios a longo prazo para apoiar o controle da fadiga, melhorando a fadiga e a resistência ao caminhar”, escrevem os pesquisadores.

 

Dadas as propriedades antiinflamatórias dos flavonóides, eles poderiam ser usados ​​juntamente com outras abordagens, como exercícios, tratamento medicamentoso e fisioterapia, para tratar a fadiga, eles sugerem.

 

“O uso de abordagens dietéticas para reduzir a fadiga e fatores associados em pessoas com EM pode ser uma maneira fácil, segura e econômica de ter um impacto na qualidade de vida e independência, permitindo que as pessoas se sintam mais no controle de sua condição.

 

“Uma avaliação completa, incluindo uma geografia mais ampla, acompanhamento mais longo e eficácia de custos é agora indicada”, concluem.

 

Em um editorial vinculado, o Dr. Paolo Ragonese, da Universidade de Palermo, aponta que o tratamento e o manejo da fadiga relacionada à esclerose múltipla “ainda representam um desafio … porque seus mecanismos são multifatoriais”.

 

E dietas ricas em flavonóides estão ligadas a uma vida mais longa e a um menor risco de doenças cardiovasculares, além de mudanças positivas no volume e na diversidade de bactérias intestinais (o microbioma), ressalta.

 

“Embora [este] estudo seja um estudo exploratório, ele acrescenta mais sugestões interessantes para os possíveis efeitos positivos da ingestão de flavonóides no manejo da fadiga em pacientes com EM”, conclui.

 

Fonte: https://www.nationalmssociety.org/About-the-Society/News/Small-Study-Suggests-Benefit-of-Flavonoid-Rich-Coc – Traduzido e adaptado – Redação AME.

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