nutrição

Benefícios da Vitamina B9 no Tratamento da Esclerose Múltipla

Bora falar sobre os benefícios da Vitamina B9 na sua jornada com a Esclerose Múltipla? A vitamina B9, ou também chamada de Ácido Fólico desempenha diversos benefícios no nosso organismo e é indispensável na nossa jornada com a EM, vejamos alguns deles: -Promove a Saúde Neurológica: É essencial para a saúde do sistema nervoso, ajudando …

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Será que os Alimentos Podem me Ajudar na Esclerose Múltipla?

Você sabia que a grande maioria dos sintomas da EM podem ser reduzidos através do tratamento complementar da boa alimentação e da atividade física? Nesses dias de muito calor o principal sintoma que tem aparecido com frequência é a fadiga, não é mesmo? De acordo com SPAIN, 2022 dos 16 principais sintomas que a EM …

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Shot de Imunidade na Esclerose Múltipla

Você gosta de um bom shot de imunidade? Se sim esse post é para você! Muito cuidado ao fazer o uso de shots de imunidade, eles não são tudo isso que prometem e muito pelo contrário, podem piorar diversos sintomas, sistemas e órgãos! Os shots de imunidade são propostos como uma medida fácil e rápida …

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Será que o Café é Recomendado na Esclerose Múltipla?

A esclerose múltipla tem como um dos sintomas a fadiga, que é aquela sensação de cansaço e falta de energia para fazer atividades simples do dia a dia, podendo ser caracterizada como a fadiga fisiológica como a muscular ou a fadiga de característica psicológica, associada ao estresse, depressão ou ansiedade. A cafeína é uma das …

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Receita de Hamburguer de Atum

Bora aprender a fazer um hambúrguer delicioso que dá para comer todo dia sem precisar sair do seu plano alimentar? Já marca o @ de quem está devendo fazer essa receita deliciosa para você! Ingredientes 1 xícara de aveia em flocos 1 lata de atum 1/2 xícara de chá de bebida vegetal de sua preferência …

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Feliz Dia das Mulheres!

Hoje quero homenagear a cada uma das mulheres que assim como eu convivem diariamente com uma doença crônica, uma doença rara, uma doença autoimune, mas também que homenagear a todas aquelas que apesar de não terem nenhum desses diagnósticos sempre estão ao nosso lado e nos ajudam e inspiram a sermos mulheres melhores todos os …

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Será que Existe um Alimento Vilão na Esclerose Múltipla?

Quando pensamos em um padrão alimentar inflamatório precisamos entender que muitos alimentos podem desencadear processos inflamatórios, e mais ainda é que dependendo do seu organismo a inflamação pode ser ainda mais acentuada do que em outro paciente com EM. Isso significa que mesmo você comendo uma pequena quantidade de um determinado alimento você pode estar …

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Você já Ouviu Falar Sobre as Disfunções de Temperatura e Autonômica

Hoje vamos falar sobre dois sintomas que não são tão comuns mas podem acontecer na EM e na NMO, as disfunções de temperatura e autonômica.  Primeiro vamos falar sobre as disfunções de temperatura. Provavelmente você já deve ter sentido algum tipo de mal estar em dias muito quentes ou muito frios, não é mesmo? Isso …

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A Saúde do seu Intestino é Importantíssima na EM!

Vamos começar essa semana falando sobre a disfunção intestinal e alguns dos transtornos que a EM pode desencadear no  nosso intestino. Antes de tudo aproveito para ressaltar que na grande maioria dos casos não é a EM quem está causando desconfortos ou problemas intestinais e sim dieta, atividade física, hidratação e etc. Sim, hoje após …

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Disfunção Sexual na EM, Como Ter Mais Qualidade de Vida

A disfunção sexual pode ser definida como o conjunto de sintomas que atrapalham a vida sexual do indivíduo como a diminuição da libido, a disfunção erétil, a alteração do orgasmo, a redução de lubrificação e etc. Infelizmente a maioria dos pacientes que sentem esses sintomas não se tratam, e você sabe porque? Por terem vergonha …

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