Com a temporada de férias de final de ano se aproximando rapidamente, agora é o momento em que muitos de nós começamos a planejar pegar a estrada – indo visitar familiares, amigos e entes queridos, ou buscando refúgios com clima quente ou se preparando para férias cobertas de neve.
- Quatro palavras para viajar: Não existe planejar “demais”
Esteja você indo além do rio e pela floresta ou pegando um barco lento para a China, viajar é tudo sobre mudar sua paisagem e rotina e, esperançosamente, se divertir. Mas muitos de nós com esclerose múltipla (Progressiva, Classe de 2013) dependem de uma rotina constante para garantir que tomemos nossos medicamentos ou façamos exercícios e alongamentos, ou nos alimentemos corretamente, ou descansemos o suficiente (ou todas as opções acima). Planejamento e preparação podem ajudar você a criar uma “rotina de viagem” que atenda às suas necessidades enquanto você desfruta de novas experiências também.
- Comece verificando seus medicamentos.
É uma boa ideia manter todos os seus medicamentos em seus recipientes originais e etiquetados, juntamente com uma carta do seu médico informando que você tem esclerose múltipla e a lista dos medicamentos prescritos. Alguns medicamentos precisam ser armazenados dentro de faixas de temperatura específicas. Injetáveis envolvem agulhas e podem chamar a atenção, especialmente nos aeroportos. Planeje sua viagem em torno de quaisquer infusões agendadas e, sempre que possível, evite armazenar seus medicamentos na bagagem despachada, caso ela seja perdida. Você também pode querer ter o número de telefone do seu médico à mão.
- Deus ainda ajuda, quem cedo madruga
Goste ou não, algumas das nossas histórias de viagem mais memoráveis são sobre contratempos e o que deu errado durante a viagem (pense em Antes Só do que Mal Acompanhado). Qualquer coisa que possa dar errado, dará errado. Crie um plano de viagem e uma agenda que lhe dê tempo suficiente para chegar a todos os lugares cedo. Ter tempo extra para lidar com o inesperado reduzirá o estresse para você e para aqueles com quem estiver viajando. Também lhe dará mais tempo para localizar banheiros, recuperar o fôlego e se preparar para a próxima etapa da sua viagem.
- Comece a fazer as malas o mais rápido possível.
De acordo com a Sociedade Nacional de Esclerose Múltipla, mais da metade das pessoas com esclerose múltipla enfrentam desafios cognitivos, que frequentemente incluem dificuldades de memória e planejamento. Pense para onde você está indo, o que estará fazendo, o que precisará a cada dia, crie uma lista, faça as malas e, em seguida, se possível, peça a alguém para revisar sua lista e o que você empacotou, apenas para garantir.
- Se informe com antecedência.
Seja viajando de avião, trem, barco, como parte de um tour maior ou apenas explorando e hospedando-se em um hotel, é provável que haja acomodações para dispositivos de auxílio à mobilidade, bancos de chuveiro e outros dispositivos de suporte semelhantes. Essas coisas podem facilitar a viagem, reduzir o estresse e tornar a experiência muito mais agradável, e estão mais prontamente disponíveis se você ligar antes de chegar lá.
- Busque – e aceite – ajuda.
Existem várias agências de viagens que se concentram em viagens com deficiência. Embora possa ser mais caro usar seus serviços, elas estão no ramo de garantir que as viagens para viajantes com deficiência ocorram sem problemas e sejam memoráveis pelos motivos certos. Se a sua viagem for mais elaborada, pode valer a pena o custo de usar tal agência.
Muitas vezes, as pessoas querem ajudar. Deixe que ajudem. Isso facilita a vida e o coloca em um contrato social bastante maravilhoso, porque as pessoas sentem uma “euforia” quando ajudam os outros. Portanto, deixar que ajudem também os ajuda – o que também fará você se sentir bem.
- Vá em frente!
Um dos melhores recursos para viajar com esclerose múltipla colocou assim: “Não espere. Não adie essa viagem dos sonhos até se aposentar. Ou até que os filhos cresçam. Ou até se sentir melhor. A esclerose múltipla é imprevisível; vá agora. Aproveite o dia, saboreie momentos e torne suas férias inesquecíveis por todas as razões certas. Concentre-se nas situações que tornam a viagem agradável, não na sua doença.”
Original publicado em 2017 em MS News Today
Traduzido e adaptado por redação AME
