Gerenciando a vertigem quando você tem EM
Você sente que seu quarto está girando enquanto você está parado? A vertigem afeta muitas pessoas com esclerose múltipla, mas existem estratégias que podem ajudar.
Há dias em que Amanda Ellis Graham, de Salt Lake City, sente que o tapete foi arrancado de debaixo dela. Ela compara a vertigem que ela vive com a caminhada em cima de um trampolim.
Graham, que foi diagnosticada com esclerose múltipla (EM) quando tinha 18 anos, combina medicamentos diários e outras abordagens para ajudar a controlar a vertigem. Ainda assim, teve um impacto severo em sua qualidade de vida.
Agora com trinta e poucos anos, Graham diz que a vertigem tem sido o sintoma mais debilitante da esclerose múltipla . Ela atualmente está em benefícios por invalidez e não dirige mais porque sua vertigem é imprevisível e assustadora.
“Parece quando você passa por uma casa de diversões, e há aqueles andares em movimento e luzes piscando”, diz ela. “Você sente que vai vomitar quando fica muito intenso.” Ela muitas vezes tenta se concentrar em algo que não está se movendo para “redefinir” seu cérebro.
“As pessoas vão perguntar: ‘Você precisa ir deitar?’ Graham diz.” É uma pergunta compreensível, mas deitado realmente piora. “Com a ajuda de seu médico, ela encontrou suas próprias estratégias para lidar com a vertigem, como se concentrar em um objeto estacionário e evitar ruídos e luzes brilhantes para reduzir a sobrecarga sensorial.
O que causa vertigem na EM
Não sabemos por que as pessoas com EM têm vertigem, diz John Pula, MD, professor assistente de neurologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Illinois, em Peoria. A pesquisa do Dr. Pula, publicada no Journal of Neurology, sugere que quando a esclerose múltipla é mais ativa – ou seja, novas lesões cerebrais estão se formando ou as antigas estão ficando maiores – a vertigem é mais frequentemente relatada.
“O que descobrimos é que há muitas partes do cérebro responsáveis por produzir tontura”, diz Pula. “A vertigem aguda pode ocorrer na esclerose múltipla e pode ser responsável por alguns dos sintomas e incapacidades que acontecem na esclerose múltipla”.
Além de uma relação entre as lesões cerebrais e a vertigem, Pula diz que há outras razões pelas quais pessoas com EM podem sentir mais vertigem do que outras, incluindo:
- Vertigem posicional benigna. Esta é uma sensação causada por deslocamento no ouvido interno. Como quedas e traumas podem causar isso, pessoas com esclerose múltipla, que tendem a cair com mais frequência , podem estar em maior risco.
- Mudanças na visão. Seu senso de equilíbrio depende em parte do seu sistema visual. As alterações na visão relacionadas à EM também podem levar a uma sensação de tontura ou vertigem, mesmo se você estiver de pé ou quieto.
- Mudanças nas estruturas cerebrais. Se a EM atacar o cerebelo, seu equilíbrio pode ser afetado.
Outras condições podem incluir tumores benignos do nervo acústico que conectam a orelha e a inflamação do cérebro e da orelha média, de acordo com a National Multiple Sclerosis Society . Porque as possíveis causas e sintomas de vertigem variam, os tratamentos também. Trabalhe com o seu médico para identificar a causa da sua vertigem. Quando você vir seu médico, tente ser o mais específico possível ao descrever o que está sentindo.
Uma dica ao conversar com seu médico: se possível, fique longe da palavra “tontura”.
“Não é tão descritivo”, diz a especialista em reabilitação vestibular Helen Cohen , doutora em educação, professora de otorrinolaringologia e diretora associada do Center for Balance Disorders do Baylor College of Medicine, em Houston.
“Eu tive pessoas chegando e dizendo que se sentem tontas, mas elas realmente relatam desequilíbrio, enquanto outras relatam tontura. Pessoas com vertigem normalmente sentem que estão se movimentando – é uma sensação de movimento interno ”.
“Tenha cuidado com o que você diz ao seu médico, porque é a sua descrição que irá colocar o seu médico no caminho certo para resolver o seu problema”, salienta o Dr. Cohen.
Ela ressalta que, para a maioria das pessoas, a tontura não é uma situação de emergência e pode ser tratada na próxima consulta médica. Mas ela aconselha a ir ao pronto-socorro para uma vertigem aguda se:
- Você tem perda auditiva súbita
- Você tem fatores de risco para doenças cardíacas
- Você tem outros sinais de um derrame , como dor de cabeça súbita ou perda de fala e coordenação motora
- Você também está enjoado e vomitando
- Você caiu ou perdeu a consciência
- Você suspeita de uma overdose ou de uma interação negativa envolvendo álcool, drogas ou medicamentos
Lidando com a vertigem
A vertigem pode ser assustadora, irritante, frustrante e preocupante. Confira várias estratégias para reduzir a vertigem:
- Revise seus medicamentos. Medicamentos podem causar efeitos colaterais como tontura e vertigens. Revise seus medicamentos com seu médico ou farmacêutico para verificar se você os está tomando corretamente e se não há interações indesejadas.
- Obtenha uma verificação de integridade total. Embora vertigens e EM andem de mãos dadas para algumas pessoas , não assuma que a EM é a causa raiz. Acidente vascular cerebral, infecções, desidratação, baixa taxa de açúcar no sangue, envelhecimento e doenças cardíacas podem contribuir para a tontura. Se você estiver com tontura, avise seu médico.
- Trate a vertigem. Com base na avaliação do seu médico, você pode precisar de medicamentos adicionais temporariamente ou a longo prazo para tratar a vertigem ou sua causa.
- Use dispositivos auxiliares. Graham diz que demorou um pouco para aceitar que usar uma bengala seria útil para ela. Agora, olhando para os últimos anos, “não sei quantas vezes eu teria caído se não estivesse usando essa bengala”, diz ela. Uma bengala ou andador pode estabilizar quando você está se sentindo fora de equilíbrio.
- Mantenha-se hidratado. Graham faz com que beber bastante líquido seja uma prioridade e diz que isso ajuda a reduzir suas sensações de vertigem. Também é um bom conselho de saúde em geral – então beba!
- Tente acupressão. Graham sente algum alívio ao tocar nos principais pontos de pressão. Trabalhe com um especialista em acupuntura para descobrir quais pontos de pressão funcionam melhor para você.
- Conheça seus melhores tempos. Se houver um padrão para quando você sentir vertigem durante o dia, respeite-o. Tarefas completas que exigem um bom senso de equilíbrio, como tomar banho ou limpar sua casa, quando você está menos tonto.
- Considere a reabilitação vestibular. Trabalhe com um especialista nesta área de reabilitação em exercícios específicos que podem melhorar sua qualidade de vida.
- Consulte um quiroprático. Ocasionalmente, diz Pula, a manipulação manual da cabeça melhora a tontura.
- Exercício. Vertigem pode fazer você querer ficar parado, mas Cohen acredita que ser fisicamente ativo pode ajudar a reduzir sensações em algumas pessoas. Escolha atividades seguras e apropriadas.
Você não precisa aceitar viver com vertigem para sempre. “É extremamente raro ter vertigem que não pode ser tratada ou ajudada”, diz Cohen.
Confira aqui mais informações sobre tontura e vertigem 😉
https://bit.ly/2KBWusd, Multiple Sclerosis Net – Traduzido livremente.
