Quando passamos por um surto, durante o tratamento com corticoides é comum sentirmos alguns efeitos no nosso corpo. Nesse texto vamos explicar melhor o que acontece e dar algumas #DicasDeAmigo para amenizar as sensações incomodas. Então, vamos lá!? 🙂
Durante o surto, o corticoide faz crescer a produção de glicose (açúcar) e energia no corpo a fim de preparar o nosso organismo para combater a agressão pela qual está passando.
Ele também é conhecido como o hormônio do estresse, afinal é um hormônio essencial para sobrevivência humana, uma vez que permite que o nosso corpo reaja a situações estressantes. Além disso ele regula o metabolismo, e, reduz inflamações.
Quando recebemos o corticoide em doses mais elevadas e por um período prolongado, o que é ingerido soma-se ao que nosso corpo produz naturalmente, e nosso organismo entende que estamos passando por um período difícil, e, que talvez não tenha alimento disponível, dessa maneira nosso metabolismo diminui e passamos a acumular gordura.
Isso explica a retenção de líquido e sódio que é muito comum sentirmos nesse período.
O aumento do apetite está relacionada ao aumento de glicose sanguínea, uma vez que nosso pâncreas é estimulado a produzir mais insulina, e isso aumenta a fome.
O que podemos fazer para amenizar estes processos:
– Comer alimentos que aumentam a saciedade: fibras principalmente, arroz integral, macarrão e pão integral. Uma ótima dica é acrescentar aveia ou linhaça nas frutas;
– Comer de 3 em 3 horas;
– Beber bastante água;
– Diminuir o consumo de sódio: não só o sal, olhe nos rótulos dos alimentos a quantidade de sódio, você verá que até os alimentos doces também contém sódio;
– Comer alimentos ricos em potássio: essa substância diminui a concentração de sódio no nosso corpo. Alguns alimentos ricos em potássio: folhas de beterraba, abacate, banana, semente de abóbora;
– Tentar ficar mais tranquilo: Passar por situações de stress nesse momento, estimula ainda mais a produção do hormônio, o que agrava os sintomas;
– DICA DE OURO: A hidratação deve ser feita com água, e, não com sucos artificiais (de caixinha) e nem com água de coco de caixinha. Pois todas essas bebidas contém sódio.
Fonte: Redação AME | Amigos Múltiplos pela Esclerose.
