O PILATES MELHORA O CONDICIONAMENTO FÍSICO GERAL, A AMPLITUDE MUSCULAR, ESTIMULA A CIRCULAÇÃO, FLEXIBILIDADE E ALINHAMENTO POSTURAL.
Todos esses benefícios citados ajudam a reabilitar, prevenir e reduzir riscos de uma lesão, proporcionando inclusive alívio de dores crônicas. Para os médicos especialistas o método Pilates se tornou um pós-tratamento para muitos tipos de reabilitação, como fraturas na coluna, joelhos e ombros. O Pilates também é aplicado em casos de recuperação de acidentes automobilísticos, apoplexia, pós-cirurgias, pré e pós-parto.
O Pilates fortalece, equilibra e alonga toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudam a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.
Este trabalho de estabilização da coluna e pelve também ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência.
QUEM PODE PRATICAR O PILATES?
- Pessoas de todas idades podem ser favorecidos com o Pilates. O professor faz todas as adaptações necessárias para que o seu aluno possa realizar o método com segurança.
- Conheça alguns dos benefícios alcançados com a prática do Pilates:
- Melhora a capacidade respiratória
- Melhora a estabilidade da coluna vertebral
- Melhora a estabilidade lombopélvica
- Alivia o stress
físico e mental - Exercita a mente através da concentração, coordenação e memória
- Ganho do controle corporal e equilíbrio através da prática perfeita dos exercícios
- Melhora a flexibilidade das cadeias musculares
- Previne e reabilita lesões traumato-ortopédicas
- Aumenta a simetria corporal, através da correção postural
- Ganho de força, tônus e controle neuro-muscular
- Aumenta a estabilidade mio-articular
Texto original publicado em Center Studio Pilates
