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Como foi meu ano passado?

Reflexões e agradecimentos sobre o ano que acabou:

 

Quais foram seus grandes momentos?;

Descreva pequenas coisas que você fez que no dia a dia que te fizeram mais feliz;

Descreva algo novo que você aprendeu;

Conseguiu trabalhar alguma habilidade que estava precisando?;

Você descobriu coisas novas sobre você que desconhecia?;

Você fez algo que te tirou da sua zona de conforto? Como se sentiu?;

Algum evento negativo te atingiu? Como você ligou ou tem lidado com isso?;

 

Minhas metas para esse ano…

Descreva com detalhes o que gostaria de fazer e atitudes para tentar alcançar, para poder medir depois.

 

Eu comigo/Comportamentos

Atitudes e comportamentos que eu gostaria de mudar, competências que eu gostaria de adquirir, exemplo: “gostaria de melhorar minha comunicação; quero ser menos ansioso; quero fazer um pote de gratidão”.

 

Corpo-mente-espírito

Exemplo: “quero fazer exercícios físicos 3 x semana; desejo comer mais saudável; quero começar a meditar; quero desenvolver minha espiritualidade”.

 

Profissional

Exemplo: “quero encontrar um trabalho; quero mudar de emprego; quero fazer minha empresa crescer”.

 

Dinheiro

Exemplo: “quero guardar 10% do meu salário na poupança; desejo negociar minhas dívidas; quero dar entrada em um apartamento; quero fazer uma viagem de férias”.

 

Eu com os outros

Exemplo: “gostaria de encontrar um amor; quero marcar mais cafés com amigos; desejo manter a calma com aqueles que me irritam; quero brincar mais com meu filho”.

 

Eu com o mundo

Exemplo: “quero começar a reciclar; desejo comprar menos; quero contribuir com uma ONG; pretendo desenvolver um trabalho voluntário; quero ser menos dependente das redes sociais”.

 

Minha palavra do ano será…

Escolha apenas 1

Aquela que será sua grande meta para este ano. 

Exemplo: disciplina, leveza, simplicidade, bem-estar, espiritualidade, transgressão, prosperidade, entre outras”

 

Como me vejo em 5 e em 10 anos

Este campo é opcional. Eu gosto de fazer planos de longo prazo, mas se isso não te agrada, não faça. Exemplo: “me vejo casada, com um filho, morando em uma casa. Me vejo sendo diretora da empresa, me vejo viajando pelo mundo, me vejo sendo dono de meu negócio, me vejo sendo um missionário, entre outros”.

 

Por Luciana Pianaro, que é administradora e empresária. Acredita que o ser humano nasce bom, sim. Seu Instagram é @lucianapianaro

 

Fonte revista Vida Simples

 https://vidasimples.co/ser/como-planejar-seu-2020/

Adaptado Redação AME

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