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Ioga para reduzir os sintomas da EM

Ioga para reduzir os sintomas da EM

Um estudo americano mostra que a prática dessa física pode melhorar a circulação e diminuir a fadiga em oito semanas. Catorze pacientes com esclerose múltipla foram submetidos a um programa de prática de ioga, que durou oito semanas. No final destes, verificou-se que tinha melhorado as suas capacidades de coordenação e de motor; e diminuiu a dor e fadiga. Os autores do estudo, da Universidade de Rutgers, afirmam que esses resultados mostram que a ioga pode ser um tratamento muito útil para esse transtorno.

Um pequeno estudo realizado por cientistas da Universidade de Rutgers, nos Estados Unidos produziu resultados interessantes para pessoas com esclerose múltipla (EM), sugerem que os sintomas desta doença são reduzidos, praticando a esclerose múltipla é uma doença yoga. A doença autoimune que afeta o sistema nervoso central e pode causar a perda de massa muscular, fraqueza muscular e fadiga, entre outros sintomas. Yoga, por sua vez, é uma origem hindu. A disciplina física e mental presente investigação tradicional foi feita porque, apesar de surgirem cada vez mais evidências dos benefícios do yoga para pessoas com EM, ainda há pouca evidência para garantir a sua eficácia e segurança, explica Susan Fogerite Gould, um dos autores da pesquisa, em um comunicado do estudo da Universidade de Rutgers. Ele foi submetido a 14 pacientes com esclerose múltipla para um treino de yoga de oito semanas projetado especialmente para pacientes este tipo. Todos fizeram ioga por 90 minutos, duas vezes por semana, seguindo técnicas e exercícios para melhorar a postura, ajudam a aumentar a histamina (um neurotransmissor que desempenha um papel fundamental na prevenção e redução dos efeitos da doença) e ensiná-los a relaxar e concentrarem-se. Nos resultados obtidos ao final das oito semanas, verificou-se que os participantes eram mais capazes de viajar distâncias curtas, caminhar por longos períodos de tempo; havia melhora no equilíbrio e na coordenação motora fina (mãos, pés e dedos dos pés) além da qualidade de vida também melhorar em termos de saúde mental percebida, concentração, controle da bexiga; visão; e diminuição da dor e fadiga. Os voluntários tinham entre 34 e 64 anos, e tinham sido diagnosticado com a doença entre dois e 26 anos antes. Segundo os autores da pesquisa, os resultados mostram que, embora a yoga não é amplamente prescritos para pacientes com EM é um tratamento muito útil para esta doença.

 

http://www.tendencias21.net/Yoga-para-reducir-los-sintomas-de-la-esclerosis-multiple_a36807.html. Traduzido livremente. Imagem: Creative Commons.

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