AME - Amigos Múltiplos pela Esclerose

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Fraqueza Muscular

A fraqueza muscular, comum na EM, pode ocorrer em qualquer parte do corpo. O primeiro passo para administrar a fraqueza de forma eficaz é determinar o que está causando isso.

  • O descondicionamento dos músculos resulta da falta de uso. Muitas vezes, na EM, devido a fadiga, dor, desequilíbrio ou outros sintomas, o nível geral de atividade de uma pessoa é reduzido. A falta de atividade fará com que os músculos afetados pela EM, assim como aqueles que não são afetados pela doença, se tornem fracos. Para este tipo de fraqueza, o exercício resistivo progressivo com pesos pode ser muito eficaz. Um fisioterapeuta pode recomendar um programa de treinamento de peso que se encaixe com suas habilidades e limitações.
  • Danos às fibras nervosas (desmielinização) na medula espinhal e no cérebro que estimulam os músculos também podem causar fraqueza. Os músculos não recebem os impulsos nervosos de que necessitam para trabalhar de forma eficaz – o que muitas vezes resulta em redução da resistência. Como a origem desse tipo de fraqueza é a condução nervosa prejudicada, o treinamento com pesos para fortalecer os músculos afetados não é eficaz – e pode até aumentar os sentimentos de fraqueza e fadiga. A estratégia recomendada é manter o tônus ​​daqueles músculos que não estão recebendo condução nervosa adequada com o uso regular, enquanto trabalha para fortalecer os músculos circundantes que estão recebendo condução adequada. Um fisioterapeuta pode trabalhar com você para identificar as fontes de sua fraqueza e recomendar estratégias apropriadas para gerenciá-las.

Fraqueza nas pernas, tornozelos e pés pode interferir com a marcha. Estratégias de gestão para resolver problemas de caminhada incluem exercícios, dispositivos de assistência e medicação. A fraqueza na parte superior do corpo e nos braços pode interferir nas atividades da vida diária e no autocuidado. Os terapeutas ocupacionais podem recomendar exercícios apropriados para seus braços e mãos, bem como ferramentas e dispositivos para ajudar nas atividades domésticas e no trabalho.

Fonte: National MS Society

 E por falar em fraqueza muscular…

Qualidade de Vida

O assunto que me traz aqui hoje é Qualidade de Vivida. Para mim, “Qualidade de Vida” é poder cuidar da minha saúde de acordo com as exigências da Esclerose Múltipla. Quais são? Ter acesso à medicação, sem interrupção; praticar regularmente atividade física; ter uma alimentação saudável; ter condições de pagar as atividades

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Fadiga, instabilidade e visão dupla

Olá, amigos múltiplos! Eu sempre gosto de postar notícias bacanas, mas dessa vez os sintomas voltaram de forma mais agressiva. Não sei se porque estou com infecção urinária – é sabido que qualquer infecção pode simular surto – ou se estou em surto propriamente. Fato é que quinta-feira farei ressonância

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Sinais dos tempos.

No final do ano passado, numa das minhas idas à Porto Alegre, aproveitei o tempo de espera entre uma coisa e outra para dar uma caminhada e comprar minha bengala (relembre lendo aqui). Embora o local em questão fosse perto, rendeu-me uma boa caminhada. O cansaço já acumulado da noite

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