AME - Amigos Múltiplos pela Esclerose

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Meditação

A meditação acalma sua mente e acalma seus pensamentos – ajudando a observar-se sem se distrair. Muitas pessoas incorporam a meditação em sua rotina. Não existe uma maneira única e correta de meditar. Você já pode fazer isso, mas sem chamá-lo de meditação. Caminhar pode ser uma prática de meditação. Tricotar, jardinar, observar

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Ecoterapia

Equoterapia é uma especialidade da fisioterapia que utiliza o movimento da marcha do cavalo para proporcionar movimento terapêutico para quem cavalga. As sessões são feitas sob a direção de um fisioterapeuta especificamente treinado neste método de tratamento. O cavalo é conduzido por um manipulador e a pessoa que recebe o

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Hidroterapia

Pode ser muito útil para pessoas com EM, pois fornece um treino aeróbico, ao mesmo tempo que mantém a temperatura do corpo estável. Atente-se à temperatura da água, pois o calor está relacionado à piora dos sintomas. O aumento da temperatura na condução nervosa pode atrasar, ou bloquear os impulsos

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Acupuntura

A acupuntura é uma terapia complementar muitas vezes usada para tratar a dor ou ansiedade na esclerose múltipla. A acupuntura é um elemento da medicina tradicional chinesa. Segundo essa filosofia diz a saúde depende da força vital do corpo ou do fluxo de energia (qi – pronunciado chee). Qi move-se

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Massagem

As massagens não têm efeito sobre o desenvolvimento da EM, mas podem ajudar a reduzir o estresse, induzir o relaxamento e melhorar alguns sintomas específicos. Essa terapia acarreta em três grandes melhorias: 1) Redução de ansiedade e depressão. 2) Melhora do humor e da autoestima e, por sua vez, do

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Aromaterapia

A aromaterapia é uma terapia complementar usada por algumas pessoas com esclerose múltipla, que faz o uso de fragrâncias na forma de óleos – chamados óleos essenciais, pois contêm a essência da planta a partir da qual eles são tomados. Você pode usar óleos no banho (se sensibilidade ao calor

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Pilates

No passado, as pessoas com esclerose múltipla eram aconselhadas a evitar o exercício físico. Uma série de estudos mais recentes têm demonstrado que o exercício moderado feito de forma regular pode trazer grandes benefícios, quando feito respeitando as capacidades da pessoa. O Pilates é uma opção disponível para a pessoa

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Yoga

“Yoga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado e suportar o que não pode ser curado.” – BKS Iyengar Yoga é uma prática contínua e não um fim em si mesmo. A prática do yoga foi escrita há milhares de anos como um sistema para viver uma vida

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Vitamina D

Estamos aprendendo muito sobre o papel que a vitamina D desempenha na EM. Mas ainda não sabemos se tomar suplementos de vitamina D podem ajudar a administrar a EM. Os pesquisadores estão trabalhando duro para entender completamente o vínculo entre a vitamina D e a EM para testar se a

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